スイカ(西瓜)

  • 英語:watermelon
  • 学名:Citrullus lanatus
  • 原産:熱帯アフリカ
  • ウリ科のつる性一年草
  • 果実は食用

主な栄養・成分

  • ビタミンA、B1、B2、C
  • リコピン(トマトの1.4倍)
  • シトルリン
  • システイン
  • イノシトール
  • マンノシターゼ
  • カリウム
  • βカロテン
  • カルシウム
  • リン
  • グルタミン酸
  • アルギニン
  • カロリーが低い(水分90%)

効果

  • むくみを取り除く利尿作用
  • 腎臓病の改善
  • 口内炎の熱がとれ、痛みが和らぐ(しぼり汁を口の中に1~2分含んで吐く)
  • 腎炎・妊娠のむくみ・尿道炎・ぼうこう炎に効く(このすいか糖)
  • 漢方:強壮、止血、のどの痛みなどに効果的(すいかの種)
  • 漢方:コレステロールを減少させ、血管を拡張させる(すいかの皮)
  • 活性酸素を抑制する
  • 余分な塩分を排出する
  • 体内の老廃物・有害物質などを体外に出す
  • 血管が拡張し血流促進効果がある
  • 肝臓に脂肪がつかないようにする
  • 動脈硬化を防ぐ
  • 心臓病・高血圧の予防
  • ホルモンバランスも整い、精力増強に繋がる
  • 注意力改善
  • 薄毛の改善・髪の健康維持
  • 抗発がん作用
  • 免疫賦活作用
  • 視力維持
  • 粘膜・皮膚の健康維持
  • シミ・シワ・ソバカスを予防・解消する
  • 老化予防
  • 呼吸器系の免疫力を高める
  • 解熱作用
  • 尿道結石予防
  • 二日酔い予防