スクワレン

英語：squalene
テルペノイドに属する油脂
不飽和炭化水素
サメ類の肝油から精製される不飽和脂肪酸の一種
油状の液体
酸化しやすい
「サメの肝油」「深海ザメエキス」として販売される
人体の皮脂・リンパ節・骨髄・副腎・肝臓などの細胞に幅広く存在する
体内のスクワレンは25歳前後から加齢とともに減少していく

効果・効能

体内で酸素を補給する
新陳代謝を活性化する
健康な細胞の新生に効果がある
血液を浄化する
免疫細胞を活性化させ、免疫機能を向上させる
老化を防ぐ
粘膜の炎症の改善
肌細胞の再生が活発になる
シミ・くすみ・しわ・たるみの予防
皮膚細胞への湿潤性・浸透性が高い
肌の水分と油のバランスを正常に保つ
肝機能を高める
肝機能障害を改善する
肝炎を改善する
余分な酸素を取り込み活性酸素の発生を抑える（抗酸化作用）
壊れた組織を復元させる
痛みを和らげる（鎮痛作用）
かゆみ・火傷の治療
殺菌作用（大腸菌・赤痢菌・緑膿菌・黄色ぶどう球菌・溶血性連鎖球菌・鷲口瘡カンジダ菌）
白癬菌の発育を阻止し、水虫の治療に有効
がんの進行を抑える

食品

オリーブ
オリーブオイル
アボカド油
綿実油
小麦胚芽
食品から摂取できるスクワレンの量は充分ではない

摂取

食事・健康食品・サプリメントで摂取できる
他の薬剤と併用すると、その有効成分を皮膚深部に浸透させる
内服薬の場合、細胞膜を強化し併用薬の効果をアップさせる

不足

酸素不足
細胞の新陳代謝が衰える
シミ・しわ・たるみなどの老化現象
肌の水分と油分のバランスが崩れる

副作用

ごくまれに肌のかゆみ・発疹が起こる
肺炎に似た軽い副作用が起こる場合がある
副作用が起こったら、すぐに摂取を中止する

注意点

すぐに効果が現れることはない
継続して摂取すると効果が期待できる
他の薬と併用する場合は、必ず医師に相談