N-アセチルグルコサミン

  • 英語:N-acetyl glucosamine
  • 略称:NAG
  • 天然型グルコサミンで、アミノ糖のひとつ
  • 体内に存在するグルコサミンと同じ形をしている
  • 主にサプリメント・健康食品として用いる
  • N-アセチルグルコサミンは、通常のグルコサミンの3倍程吸収率が高い

グルコサミンとN-アセチルグルコサミンの違い

  • グルコサミンは天然には存在せず、体内に存在する
  • N-アセチルグルコサミンは天然のグルコサミン

効果・効能

  • 肌のうるおいを保つ
  • 肌の保水量の増加、油分量の減少
  • ヒアルロン酸の生成を促し、肌の滑らかさを保つ
  • コンドロイチンの生成を促す
  • 関節痛の症状・痛みを緩和する
  • 変形性ひざ関節症の治療に効果がある
  • 軟骨の修復・関節液の生成を促す

食品

  • カニの甲羅
  • エビの殻
  • チーズ
  • キノコ
  • 牛乳

注意点

食事からN-アセチルグルコサミンを補うことはとても難しい

注意点

  • ヨウ素・魚介類のアレルギーが出ることがある
  • 糖尿病の場合は医師へ相談すること