セント・ジョーンズ・ワート(セイヨウオトギリソウ)
- 英語： St. John's wort
- 漢字：西洋弟切草
- 学名：Hypericum performatum
- テリハボク科に分類される黄色花を咲かせる多年草のハーブ
- 産地：北アメリカ・ヨーロッパ・トルコ・ロシア・インド・中国
有効成分
効果・効能
- セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンの脳内バランスを確保する。
- 軽度・中度のうつ病症状を改善する。
- 不眠症などの睡眠障害を改善する。
- イライラを抑え意欲・気分を高める。
- あがり症・社会不安障害(SAD)を改善する。
- PMS（月経前症候群）・更年期症状を改善する。
- 自律神経失調症・不安神経症の改善に効果的
- 全身倦怠感・頭痛・肩こり・心臓のトラブルなどのうつ症状を改善する。
- 活動力の欠如・疲労・消耗感を改善する。
- 切り傷・火傷の治療に抗炎症・殺菌・鎮痛効果がある。
摂取
- サプリメントでの摂取が一般的
- 水・ぬるま湯を空腹時に飲むとより効果的
副作用
- 鎮痛薬・抗うつ薬（ＳＳＲＩ）・強心薬・ピル・気管支拡張薬・抗てんかん薬・抗ＨＩＶ薬・抗不整脈薬・血液凝固防止薬との併用は必ず医師に相談。
- 稀に、胃腸の不調・アレルギー症状が起こる。（摂取を止めるとすぐに消える）
- 抗うつ剤と同等の効果がありながら、抗うつ剤より副作用が少ない。
