ヒアルロン酸

• 英語：Hyaluronic acid
• 学名：ヒアルロナン（Hyaluronan）
• 多糖類（ムコ多糖）の一種
• 関節液・軟骨・硝子体・皮膚・へその緒・脳・動脈などに多く含まれている
• 熱に弱い
• 1gで6リットルの水分を保つ保水力を持つ
• 年齢とともに減少する
• サプリメント・化粧品として用いる

効果・効能

• 潤滑作用・クッションの役割を果たし、関節の動きをなめらかにする。
• 関節内に注入し、変形性膝関節症・五十肩（肩関節周囲炎）・慢性関節リウマチによる膝関節の痛みを和らげ、炎症を抑える。
• 目の潤いを保つ。
• 硝子体を丸く保つ。
• 眼球に細菌の侵入を防ぐ。
• 涙の働きを助ける。
• 白内障の手術・角膜移植術の際に補助剤として使用される。
• ドライアイの予防・改善
• 肌の潤いを保ち、ハリ・弾力を与える。
• しわ・たるみの予防
• アンチエイジング（抗老化）効果をもたらす。
• 美容外科・整形外科にヒアルロン酸注射として用いる。

摂取

• 食事・サプリメントで摂取できる
• 妊娠中は摂取を避ける。

食品

• ニワトリのとさか
• 魚の目
• 豚足
• ふかひれ
• すっぽん
• うなぎ

副作用

• 純粋なヒアルロン酸を使用していればアレルギーの心配はない

注意点

• 自分での注射は腫れ・しこりなどの後遺症・生命の危険が及ぶ可能性がある。
• 経口摂取は体に有効性を示す信頼できるデータはまたない