生食（センシク）ダイエット

  • 何十種類の穀物・野菜・豆・海草を生のまま丸ごと凍結乾燥させ、粉末にした生食（センシク）に置き換えるダイエット法

効果

  • 美容効果がある
  • 必要な栄養素を補うことができる
  • 酵素を活性化させ代謝を円滑にし、有害物質や老廃物の生成を抑える
  • 便秘を解消する

方法

  • 水や豆乳に混ぜて飲む
  • クッキー状の食べやすいものがある
  • 牛乳や豆乳に溶かし、食事代わりに飲む
  • 飲みすぎや食べ過ぎた時に、1食を生食（センシク）に置き換え、体をリセットする
  • 夕食を生食（センシク）に置き換えると効果的