加圧トレーニングダイエット
- 腕・足に加圧トレーニング用ベルトを巻き血流を制限した状態でエクササイズを行うダイエット法
原理
- 加圧トレーニングを行うと、乳酸が溜まり蓄積される
- 溜まった乳酸は、受容体を刺激し、成長ホルモンを大量に血中に分泌する
- 血中に分泌された成長ホルモンは、脂肪細胞の分解を促す
効果
- 成長ホルモンは、美肌効果がある
- 骨粗鬆症への予防効果がある
- 体の老化を遅らせるアンチエイジング効果がある
方法
- 加圧トレーニングを実施している施設で行う
- 腕・足に専用のベルトを着用し、運動を行う
注意点
- 心臓の病気・高血圧・高血糖・高脂血症をお持ちの場合は医師に相談
